Snabb pass på lunchen
lite övningar som uppvärmning, gick igenom lite teknik med johan som håller passen på kista rackethall.
10 min amrap
10 Wallball
20 Push - up
30 SU (enkelhopp med hopprep)
res 6 varv och 8 push ups
Push upsen gick trögt efter varv 3 wallballen sög musten ur armarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar