Då har den första lilla tävlingen genomförts och jag nådde mitt uppsatta mål.
Vägde in på 111,5 kg
Knäböj 160 godk 170 Bom tredje 170 ok
160 känndes bra första försöket på 170 kom som en chock bromsade för mycket på vägen ner. I tredje vågade jag släppa på lite mer men gick alldeles för djupt satte mig nästan på golvet men med lite vilja kom jag upp.
Bänkpress 130 ok 135 ok 140 bom armbågarna för nära kroppen och tappade all kraft.
Marklyft 200 ok 210 ok 220 ok känns som det finns mycket mer i marklyftet 220 känndes mycket bra.
Fick totalt ihop 525 kg vilket var 5 kg mer än mitt mål :)
Imorgon måndag börjar uppvarvningen inför första serie omgången sista helgen i Januari.
3-2-1 GO
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar