101201 Greyskull LP W2Pass2

Tjaba!

Segt som fasiken idag. Vet inte om det va jobbet som ställde till det för träningen, eller maten kanske? Nå ja, det gick väl okej åtminstone.

Värmde med lite goodmornings samt lätta knäböj + pressar.

Dagens:
Press 5-5-5+ 48.5KGx5x2 12x48.5KG
Deadlift 5+ 140KGx5
Powerclean 5-5-5+ 70KGx5x2 15x70KG

3x10 UB CTB



3 varv:
10 BB-rows 40KG
5 T2B
tid? Obrutet iaf.

Okej. Pressen går fortfarande enligt plan! Ökar i reps fortfarande så det är nog lagom, provar nog 50KG på måndag...
Mark... Ja vad ska jag säga, finns massor med ursäkter. Men det fanns inte för det första: Ork. För det andra: Motivation. För det tredje: DOMS i benen från böjen i måndags (ursäkter..)
Så jag drog mig ur efter 5, trots att det på filmen ändå ser ut som att jag har "ok" form på den sista. Men som sagt ursäkter... Straffade mig själv med ett gäng PC ist. Man kan väl säga vad man vill om "vilan" mellan repetitionerna men en riktig reset i ett teknik(/styrkelyft) tycker åtminstone jag är på sin plats. Nöjd med 15x70.

Lite extra jobb, trött på strikta chins och kände att hjärtat behövde få sig en liten kick-start. CTB kändes inte speciellt jobbigt faktist flög fram dom 2 första seten. Sista va däremot lite kinkigare, UB dock.
Sen började underarmarna göra sig påminda. Jäklar vad det sög i armarna på rodden! T2B inga problem, slet dock upp en förhårdnad på vänsterhanden, dock ingen fara.

Mycket text om ingenting egentligen, men känner mig starkare än ever (förutom i mark =] ) Stort tack till en av mina CF-Brudar som fick mig på rätt bana igen rörande kosten! Stort tack.

Nu ska jag sova, 2 dagar kvar till helg.