En intressant sak hände mig idag. Det var kanske ingen nyhet direkt men jag gjorde iallafall en iakttagelse. Jag träffade ca 50 ungdomar mellan 13-15 år och ställde två frågor:
nr 1; hur många av er TROR PÅ att det är nyttigt att träna? ALLA svarade att de trodde på det...såklart, eller?
nr 2; hur många av er väljer att träna regelbundet? Mindre än hälften gjorde det!
Skillnaden mellan en AKTIV och en PASSIV värdering är att en aktiv värdering visar man även i handling medans en passiv säger man sig bara ha. Jag kan tex hävda att det är fel att stjäla men i nästa ögonblick snatta en chokladkaka= passiv värdering.
Jag kan också säga att det är oerhört viktigt att hålla sig i form och bevisa att jag tycker det genom att träna mycket= aktiv värdering.
Min stora fråga är, och jag förundras mycket över detta, hur kan man som person välja att låta bli träning om man VET att det är livsviktigt? Kan man överhuvudtaget räknas som ansvarstagande individ?
Det val man gör påverkar ju också ens prestationer på arbetsplatsen. En vältränad person med goda kostvanor kommer att orka mycket mer än en otränad person som äter fel- självklara slutsatser eller hur?
Det finns arbetsgivare som inte anställer överviktiga personer, eller rökande personer, är det rätt eller fel? Svaret är inte givet men om man tänker ur arbetsgivarens perspektiv så måste han/hon ta eventuella sjukdagar osv i beräknande och då blir valet enkelt om övriga kvalifikationer är likvärdiga. I början av min studietid på Lärarhögskolan läste vi en bok som jag inte minns titeln på men det fanns avsnitt om vad som krävdes av en bra lärare. Bla stod det att man skulle hålla sig fräsch och i form! Några av mina classmates tog illa vid sig av detta men vadårå? Läraryrket är tufft och vi har dessutom tagit på oss rollen av förebilder. Jag vet att jag har påverkat många, speciellt killar, att äta nyttigare genom att själv äta bra mat i skolan. De kopplar det till min träningsvana och förstår att jag antagligen vet vad jag snackar om. Två roliga grabbar i nian är just nu väldigt noga med att visa mig att de öser grönsaker på tallriken=)
Många klagar på trötthet på eftermiddagar osv och menar att det är svårt att hålla fokus på möten m.m. Jag skulle önska att jag fick hjälpa dem med deras mat under en vecka eller två så skulle vi uppleva helt andra feelings...lite mer fett och proteiner istället för alla dessa smörgåsar skulle göra susen.
Sensmoral: Det är viktigt för varje individ att leva med aktiva värderingar. Det stärker självkänslan och ökar upplevelsen av nöjdhet. Tycker jag att det är viktigt att invandrare får en chans till integration så kanske jag också ska agera PÅ NÅGOT SÄTT. (FaceBookgrupper räknas inte) Jag pratar om äkta handling.
Tycker jag att det är viktigt att ungdomar får en chans att komma in på arbetsmarknaden kanske jag ska försöka bidra med en praktikplats om jag är arbetsgivare.
Tycker jag att det är viktigt mad jämställdhet kanske jag inte ska ta med min 16-åriga son på stripklubb när jag är på fotbollsresa i Spanien. ( jag har sett detta med egna ögon)
Hur som helst; jag har tränat idag också och detta ÄR ju i första hand en träningsblogg.
Dagens WOD bestod av följande:
AMRAP 12 min i lagform med 5 pers i varje lag.
Vila-Pull Ups- Wall Ball- Dragspelet (magövning typ fällkniven) och 20 Double Unders. Tiden på varje övning styrs av hur lång tid det tar för hopprepskillen att bli klar och resultatet är allas sammanlagda repetitioner. Jag blev trött iaf!!
Det roliga var att jag kunde göra pull ups trots min ryggskada så nu känner jag mig riktigt uppåt!
Körde lite på egen hand med Clean Squats and Jerk på olika vikter. Kombinerade med sit ups och strikta pull ups. Frivändningarna funkade inte riktigt för ryggen men...
Imorgon-löpning...
mvh PerBesvär
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar