Hade först en tanke om att vila idag pga av många sena arbetsdagar i rad, men ödet ville annat:)
Deltog i dagens CF WOD
7 varv av
7 Squat-Clean (frivändning)
7 Pull - ups
7 Burpees
7 utfalls hopp per ben
Kunnde konstatera: Att gårdagens mark pass känndes ordentligt i kroppen.
Efter passet lede jag ett pass med ett av BKVs ungdomslag.
Deltog till viss del aktivt i deras träning.
De körde på riktigt bra.
Imorgon är det till att leda CF Norrtäljes lördags pass för att sedan visa kettelbell träning på Intersport i Norrtälje.
3-2-1 GO!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar